杭州大圈品茶工作室【溦3069835004】【百度经验】 |
|
| 作者 | 正文 |
|
7********3
 |
发表时间：2026-02-13 06:09:17
杭州大圈品茶工作室【溦3069835004】【百度经验】✅【溦-306-9835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，在工作室里漫成一片柔软的云。 今日适合温和的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，增强体质 运动时注意呼吸节奏，避免大口呼吸，防止冷空气刺激呼吸道 运动后及时补充水分，可饮用温水或淡盐水,宜多吃温热驱寒、健脾养胃的食物，如生姜、红枣、桂圆、羊肉、山药等，可煮生姜红枣茶饮用，驱寒暖胃效果显著 忌生冷、油腻、辛辣食物，避免食用冰淇淋、冷饮、生鱼片等，减少对肠胃的刺激 三餐规律，早餐宜吃热食，晚餐不宜过饱，饭后可散步 10-15 分钟促进消化, |
